食べ過ぎ注意報！！

朝　今日は　寝坊して遅かった為　歩くとき暑かった（8.2キロ）

不思議と最近は足が痛くならない。

朝バナナを食べ忘れた　話をしてたら昼間バナナを頂いて

食べ　また小さい時よく冷凍バナナを食べてて　

自分でも最近したんですよっていったら　うちもしてるでぇ～！

と冷凍バナナもよばれた。

夕方うかがった家で　お茶とあったかい豆乳とおかきとクッキーと

などをよばれ　帰りに白菜と大根を近所の人がもってきてて

僕にもくれた。　ほうれん草と御揚げさんとチキンも頂いた。

その後　伺った家で梨とカプチーノ２杯よばれた。

家に帰りまず　お風呂に入り　あんまり食べないように　自己暗示

今日はよく食べたと言い聞かせ　できれば晩ご飯は2回目だと思うように。。。

自己暗示の仕方にもいろいろあるそうだが。。。

夕食は　ほうれん草のおひたしと　海鮮巻寿司　と昆布浸し茶を食べた。

まだ　夜は長いがストレスが重なるとやけ食いという症状になるそうだ

このため　ｶﾙｼｳﾑ摂取。。。！

なぜかというと　ｶﾙｼｳﾑ不足になると　犯罪を起こしやすいのだ

メタボのダイエット失敗の　やけ食いを　”再犯”と呼ぼうかな。。。　

囚人の多くはｶﾙｼｳﾑ不足が多く　食事にはたくさんのｶﾙｼｳﾑを入れているらしい。

これも　ｶﾙｼｳﾑをとる事により　ストレスがたまらないと自分の脳への自己暗示。。。

きっとこれで　もう何も食べずに　眠れるだろう。。。

あ　それと　寝る前や寝起きに最近　腹筋してます。。。　やけ食いの際の防波堤作り。。。

”痩せる　痩せる　絶対痩せる　絶対痩せる”　と言い聞かせ　

斉藤ひとりさんの　商売の　”ついてる　ついてる”

みたいな感じで。。。ついてる　ついてるだとまずいので（笑）