食べ過ぎ注意報！！

朝昼で　食パン６枚　ツナサンドで食べた。

夜は　ﾗｰﾒﾝ２玉　餃子　カレーライス　１合半

年末年始寒いだろうなぁ～！　

もうすぐ　実家に帰らねば。。。  

朝　寝坊して　起きるなり急いで出かけた。

お昼過ぎ　おかき４枚食べた

３時過ぎに　バナナ３本

気づけば　夜　外食　ステーキ　トマト　ほうれん草のおひたしをポン酢で

お漬物　カボチャの煮物　ご飯大盛り　２杯

家に帰れば今　問題は　今日は　歩いていない。。。

ガーン　。。。。

思い気って　夜歩いてきた　走れば　早く終わるのではと思い

最初　走ったが１．５キロ程で　ギブアップ　その後　いつも歩くところを

歩いたが　すごくくらいので　いつもの　道だが小雨も　振り出したので

引き返してきた。　５キロ弱は　往復で動いたかな　いや　４．５キロぐらいかな。。。




  

三日とも　時間は違うが　８．２キロ歩いた

しかし　ほぼ　３日とも　毎日　お米を３合づつ食べてしまった。

２２日は　ﾗｰﾒﾝも４玉食べた。　朝はバナナ１本

２３日は　おかき　夜　焼き飯

２４日は　別に朝も米１合食べた　夜はとんかつ　しょうが焼き　すり身フライ　バナナ

なんだろ　食べ過ぎた３日間だ　

何とか　止めねば。。。　

  

朝　歩いてから　バナナ1本食べた。

お昼は　餃子と　目玉焼き　とご飯2合　食べた。

夕方　栗饅頭とピーナッツせんべいがロールしてるやつと　コーヒー2杯よばれた。

夜は　レトルトカレーと　食パン4枚　一枚はりんごジャムで　食べた。

  

朝　バナナ1本食べ　歩いた。

お昼過ぎ　に車の中でみかんを5個食べた。

夜は　タマゴ4個　牛肉150g　タマネギ1玉で　どんぶりに

お米は2合　

かなり　お腹いっぱいになったが

これは　いつもよりはカロリーは高いのだろうか？　微妙

その後　風呂上りに　野菜ジュース1本飲んだ。